Il lutto.

Panchine vuote, foglie a terra. Dopo una perdita il mondo resta uguale, eppure è cambiato tutto: manca una voce, un'abitudine, un posto a tavola. A volte tutto cambia in un secondo.

Che cos'è il lutto.

Il lutto è la risposta naturale alla perdita di una persona cara. Porta con sé tristezza e nostalgia, ma anche incredulità, rabbia, senso di colpa, stanchezza, un sonno che non riposa.

Le fasi del lutto.

Si parla spesso delle cinque fasi descritte da Elisabeth Kübler-Ross: negazione, rabbia, patteggiamento, depressione, accettazione. Sono un'immagine utile, non un percorso obbligato: lei stessa le aveva osservate in chi si preparava alla propria morte, e il dolore raramente segue un ordine fisso.

Più che una scala, elaborare il lutto è un'oscillazione tra due movimenti: lasciarsi toccare dal dolore per ciò che si è perso e tornare, poco a poco, alla vita di ogni giorno. Margaret Stroebe e Henk Schut l'hanno chiamato modello del doppio processo: servono entrambi, e alternarli è sano.

Non solo la morte.

Si vive un lutto anche quando finisce un amore, quando si perde il lavoro, la salute o una casa, oppure quando una persona cara è ancora viva ma non è più quella di prima. Sono perdite meno riconosciute, e per questo a volte più solitarie.

Quando il dolore si blocca.

Per la maggior parte delle persone il dolore, con il tempo, cambia forma e lascia spazio ai ricordi: la ricerca mostra che la capacità di attraversare una perdita è più diffusa di quanto si pensi. A volte però il dolore resta fermo. A distanza di molti mesi la mancanza occupa ancora tutto, non si riesce ad accettare ciò che è accaduto, la vita sembra aver perso senso. La classificazione internazionale delle malattie lo chiama disturbo da lutto prolungato.

Anche una morte improvvisa o traumatica, un addio mancato, le parole rimaste in sospeso possono rendere il cammino più difficile. In questi casi chiedere aiuto non significa dimenticare: significa poter tornare a vivere portando con sé il legame.

Il percorso.

Accompagnando le persone nel lutto ho visto che quel dolore, se lo si lascia vivere, può diventare Amore. Per questo chiedo: come possiamo usare questo dolore per dire a chi se n'è andato quanto lo amavamo? Che cosa vorrebbe, oggi, per te? Molti si vergognano di piangere, di sentirsi deboli, di non essere forti. È una fase da sostenere, non da rinnegare.

Nel percorso c'è spazio per il dolore e per ciò che è difficile dire: la rabbia, la colpa, perfino il sollievo che a volte si prova e di cui ci si vergogna. Anche il corpo partecipa: il pianto trattenuto, il respiro bloccato, una tensione che non si scioglie. Lavorare anche con il respiro e con il corpo può aiutare il dolore a muoversi, invece di restare fermo. I colloqui si svolgono a Meina, tra Arona e Stresa, oppure online.