Aree di intervento

Il cuore che corre, il respiro corto, la paura di perdere il controllo, il bisogno di evitare luoghi e situazioni. L'ansia è un allarme che a volte suona anche quando non c'è pericolo. Un attacco di panico spaventa moltissimo ma, una volta escluse con il medico altre cause, non è pericoloso.

Nel percorso si dà un senso a ciò che accade e si impara, con le parole e con il corpo, a ritrovare un senso di sicurezza: il respiro, il radicamento, il contatto con il presente.

Per approfondire: «Ansia e attacchi di panico», «L'ansia da prestazione», «Il grounding, o radicamento» e «Intestino, ansia e stress».

Ritmi che non lasciano respiro, responsabilità che non finiscono mai, un lavoro che invade la vita. Quando lo stress diventa cronico il corpo resta in allarme: il sonno peggiora, la pazienza si accorcia, ci si sente svuotati. Quando questo accade nel lavoro, oggi lo si chiama burnout.

Il lavoro aiuta a riconoscere i segnali, a ritrovare l'alternanza naturale tra attivazione e riposo e a rimettere confini dove servono.

Per approfondire: «Lo stress», «Il burnout», «La teoria polivagale» e «Il respiro circolare».

La morte di una persona cara, ma anche la fine di un amore o di una fase della vita, chiedono tempo. Il dolore del lutto non è una malattia da eliminare: è il modo in cui un legame si trasforma.

A volte però il dolore resta bloccato, oppure non trova lo spazio per essere detto. Nel percorso c'è posto per la tristezza, per la rabbia, per il senso di colpa e per ciò che è rimasto in sospeso.

Per approfondire: «Il lutto», «L'espressione delle emozioni» e «La riscoperta delle risorse».

Conflitti che si ripetono, distanza, gelosia, un tradimento, la fatica di comunicare; e ancora il rapporto con i figli o con la famiglia d'origine. Come psicologo di coppia accolgo sia le coppie sia le persone singole.

Il lavoro non serve a stabilire chi ha ragione, ma a capire che cosa accade tra le persone e a ritrovare ascolto, contatto e rispetto.

Per approfondire: «Il percorso di coppia», «Crisi di coppia e tradimento», «Quando i figli ci feriscono» e «La separazione».

La sensazione di valere poco, il non sentire più niente o, al contrario, l'essere travolti da ciò che si prova; una solitudine che pesa anche in mezzo agli altri; una vita che sembra aver perso significato.

Le emozioni non sono nemiche: sono segnali, e anche risorse, da imparare ad ascoltare senza giudizio.

Per approfondire: «L'autostima», «La solitudine», «Le emozioni senza giudizio, come risorse», «L'anestesia emotiva e sessuale» e «Il contenimento delle emozioni».

In studio, a Meina, sulla sponda piemontese del Lago Maggiore: a pochi minuti da Arona, Lesa e Stresa, comodo da Borgomanero, da Novara e da Verbania.

Online, per chi è lontano, ha orari difficili o preferisce non spostarsi, con la stessa cura e la stessa riservatezza.

Dopo il primo colloquio, se si sceglie di proseguire, tre colloqui di valutazione aiutano a definire insieme obiettivi, frequenza e modalità degli incontri.

Più dettagli nelle pagine «Lo studio», «Verbano Cusio Ossola» e «Novarese e Vercellese».