Come la nascita ci parla di noi.

Dentro una grotta il buio è totale. Poi, da un'apertura nella roccia, entra un fascio di luce che taglia l'aria e tocca la terra. Per ognuno di noi la vita è cominciata così: un passaggio stretto, una spinta, e poi la luce, l'aria, il primo respiro.

Che cosa si intende per schema di nascita.

Nel lavoro sul respiro, e in particolare nella tradizione del rebirthing, si parla di schema di nascita per indicare alcuni modi ricorrenti di affrontare i passaggi della vita che, secondo questa lettura, richiamerebbero il modo in cui siamo venuti al mondo. Chi è nato in fretta e chi ha dovuto attendere a lungo, chi è stato aiutato a uscire e chi ha lottato per farcela: davanti alle soglie dell'età adulta, un cambiamento, una scelta, un nuovo inizio, a volte sembrano tornare gli stessi movimenti, la stessa fretta o lo stesso blocco.

L'idea ha radici antiche. Nel 1924 lo psicoanalista Otto Rank scrisse Il trauma della nascita, sostenendo che quella prima separazione fosse il modello di tutte le angosce successive.

Più tardi lo psichiatra Stanislav Grof, tra i fondatori della psicologia transpersonale, ha dedicato decenni di ricerca clinica alle esperienze legate alla nascita che possono emergere negli stati non ordinari di coscienza, anche attraverso il respiro. Le ha descritte in quattro «matrici perinatali»: una mappa dei passaggi del parto che ancora oggi orienta molto del lavoro sul respiro.

Che cosa sappiamo oggi.

È un campo in cui la ricerca è ancora aperta. Il legame tra il modo in cui siamo nati e ciò che diventiamo è oggetto di studio, e le immagini della nascita che a volte affiorano nel lavoro sul respiro vanno accolte con rispetto, senza pretendere che siano la cronaca esatta di ciò che è accaduto.

Alcune cose, intanto, la ricerca le ha già mostrate. Il periodo intorno alla nascita conta: lo stress vissuto in gravidanza o un parto molto prematuro possono influenzare lo sviluppo e la sensibilità allo stress, come mostrano numerose ricerche. Le prime ore contano: secondo una revisione Cochrane, il contatto pelle a pelle tra madre e neonato favorisce l'allattamento e la stabilità del piccolo. E conta moltissimo ciò che viene dopo: le cure e i legami dei primi anni, come insegnano gli studi sull'attaccamento, possono offrire una base sicura anche a chi ha avuto un inizio difficile.

C'è poi la storia della nostra nascita così come ci è stata raccontata. «Sei nato in fretta, non vedevi l'ora». «Non volevi uscire». In famiglia queste frasi diventano a volte piccoli miti personali, che dicono più del modo in cui siamo stati guardati che del parto in sé.

Quando la nascita torna nel respiro.

Nel lavoro sul respiro, e in particolare nel respiro circolare, accade che emergano sensazioni che le persone collegano spontaneamente alla nascita: una pressione, la sensazione di essere bloccati, il bisogno di spingere, poi un sollievo improvviso, come un uscire alla luce. Le accolgo per ciò che sono: un linguaggio simbolico, che parla dei passaggi che stiamo vivendo adesso. Non serve stabilire se si tratti di un ricordo. Serve chiedersi, insieme, che cosa ci dice oggi sul nostro modo di attraversare le soglie.

Nascere più volte.

Forse la cosa più vera che la nascita ci insegna è che si può nascere più volte. Ogni passaggio importante, una crisi, una perdita, una scelta, chiede di attraversare una soglia stretta e di arrivare dall'altra parte, dove l'aria è diversa. E ogni volta, come allora, si ricomincia da un respiro.